EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARES E DIABETES.

Médico Cirurgião Ortopedista. Diretor/Presidente do TOPS – Centro médico de tratamento do pé diabético e Salvamento de membros em feridas complexas/ Medicina Ortopédica especializada.

Para as pessoas com Diabetes, o ideal é combinar exercícios aeróbicos (caminhada, natação, bicicleta) com treinos de força (musculação), evitando atividades de impacto ou contato, totalizando pelo menos 150 minutos semanais (30 minutos / 5x por semana) de atividade moderada (“consegue falar com um leve cansaço”), visando controle glicêmico e saúde cardiovascular.

Sempre consulte um Médico antes de iniciar e preste atenção à hidratação e risco de hipoglicemia.  Uma avaliação Médica Ortopédica Especializada se faz necessária, sobretudo, na vigência de neuropatia periférica e Doença do Pé Relacionada ao Diabetes, com perda da sensibilidade protetora,
deformidades, antecedentes de úlceras ou amputações.

O Diabetes aumenta o risco de lesões nos pés, principalmente, devido à neuropatia diabética periférica e seus desdobramentos (perda de sensibilidade nos pés, deformidades, efeitos da disfunção autonômica na
pele), que dificultam a cicatrização e tornam o paciente mais propenso a feridas em áreas de pressão. Para prevenir, é fundamental controlar a glicemia, inspecionar os pés diariamente, usar calçados adequados e seguir regularmente com um médico especialista. 

A importância do médico especialista reside em seu conhecimento aprofundado em uma área específica da medicina, o que permite diagnósticos mais precisos e tratamentos mais eficazes e personalizados. A
especialização assegura que o paciente receba o cuidado mais adequado para condições específicas, economizando tempo e recursos, além de proporcionar mais confiança e segurança no tratamento. 

O Prof Dr Fábio Batista: Médico Cirurgião Ortopedista, Mestre e Doutor em Ciências da Saúde, Professor, Cientista, Autor, Escritor, Perito, Músico; Autor de 07 livros, vários artigos científicos publicados em periódicos nacionais e internacionais, além de, dezenas de Crônicas Jornalísticas Dissertativas Argumentativas em Saúde e Artigos de Opinião; Palestrante Nacional e Internacional; Colunista semanal no Portal RCP News; International Key Opinion Leader; Acadêmico Honorário Empossado na
Academia Brasileira Maçônica de Letras; Diretor-Presidente do TOPS – Centro Médico de Tratamento do Pé Diabético e Feridas Complexas.

Cuidados Importantes:

Consulte SEMPRE seu médico especialista: Essencial antes de começar ou mudar a rotina.
Hidratação: Mantenha-se hidratado.
Hipoglicemia: Fique atento aos sinais de queda de açúcar, especialmente se usa insulina, pois o exercício pode reduzir a glicemia após a atividade.
Pés: Verifique os pés antes e após exercícios se tiver neuropatia (perda de sensibilidade) para evitar lesões, como úlceras, bolhas ou até fraturas por sobrecarga.

0 Exercício físico é crucial para o controle do Diabetes, melhorando a sensibilidade à insulina e o controle glicêmico, reduzindo riscos cardiovasculares e auxiliando no bem-estar, mas exigindo atenção especial
a complicações como neuropatia e retinopatia, e sempre com orientação médica especializada.

O exercício é um pilar no manejo do diabetes, mas a personalização e os cuidados com as complicações são essenciais para garantir a segurança e os benefícios. 

Orientações Gerais e Prevenção:

Higiene: Lave e seque bem os pés todos os dias. Mantenha a pele hidratada, mas não aplique hidratante entre os dedos para evitar umidade excessiva e proliferação fúngica.
Calçados: Use sapatos adequados e confortáveis, SEMPRE orientados e prescritos pelo seu Médico Especialista. Nunca ande descalço, mesmo dentro de casa.

Atividade física: Faça exercícios físicos regularmente, como caminhadas, para melhorar a circulação. Use calçados apropriados durante a atividade.
Controle glicêmico rigoroso e ajuda médica: Consulte um Médico Especialista com brevidade assim que notar qualquer desequilíbrio glicêmico, lesão ou alteração nos pés. A intervenção precoce pode
prevenir complicações graves. 

Apoiamos a Lei do Ato Médico e o combate ao exercício ilegal da Medicina e parafraseamos a campanha exaustiva do CREMESP: “SE NÃO TEM CRM, NÃO É MÉDICO. SE NÃO É MÉDICO, NÃO PODE
REALIZAR PROCEDIMENTO MÉDICO.”

Não espere dar errado!! Busque SEMPRE por orientações e cuidados de seu Médico Especialista.

Acompanhe o trabalho do Doutor Fábio Batista no TOPS, Centro Médico de Tratamento do Pé Diabético e Salvamento de Membros em Feridas Complexas ∕ Medicina Ortopédica Especializada, e para mais informações, siga as redes sociais ou envie um email para o Drº Fábio Batista.

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